gerber architekten hamburg Mehr über Vitamine

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Définition

ezigeretten in fürth kaufen Indispensables à notre organisme, les vitamines sont des substances organiques nécessaires au métabolisme d’un être vivant. Une carence en vitamine peut être la cause de certains maux bénins ou de certaines maladies. A l’inverse, un apport excessif de certaines vitamins (A et D par exemple) peut être très toxique pour l’organisme.

wohnung andernach kaufen Il existe différentes sortes de vitamines : la vitamine A, les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, la vitamine C, la vitamine D, la vitamine E et la vitamine K. Le terme « vitamine » vient du latin « vita » qui signifie vie et du suffixe « amine » qui est le nom d’un radical en chimie.

Les vitamines indispensables à l’organisme

La vitamine A

wegen exfrau job verloren La vitamine A (ou Rétinol) est une vitamine liposoluble qui favorise la croissance et améliore la vision. Elle joue également un rôle de protection de l’organisme contre les infections.

andrang werbemittel creative menschen die sich küssen Où la trouver ? Carotte, épinard, chou, rutabaga, patate douce, courge, hareng mariné,abats, melon.

Les vitamines B

La vitamine B1

between validation message in jquery La vitamine B1 (ou Thiamine) joue un rôle important dans le métabolisme des glucides : elle aide au stockage et à la consommation d’énergie.

oben fehrnlicht daf xf 106 numer höhe avl baum Où la trouver ? Levure de bière, germe de blé,céréales, légumineuses, porc, abats.

La vitamine B2

dangle full movie La vitamine B2 (ou Riboflavine) jou elle aussi un rôle important dans la consommation d’énergie puisqu’elel participe au métaboilisme des protides, des lipides et des glucides.

jawoll an der kogge einfluss globalisierung auf gesundheit Où la trouver ? Produits laitiers, légumes verts (gombo, haricots verts...), viande, poisson et oeufs, levures, champigons, amandes.

La vitamine B3

jeder lebt für sich allein clueso La vitamine B3 ( Niacine ou encore vitamine PP) contribue à la production d’énergie mais également à une bonne croissance et un développement normal car elle est le précurseur du NAD+.

machen pc spiele aggressiv was ist islam erlaubt und nicht erlaubt Où la trouver ? Foie de veau, volailles, céréales.

La vitamine B5

3 letter code rhodos La vitamine B5 dite vitamine anti-stress contribue à la croissance et à la résistance de la peau et des muqueuses.

tempelglocke windfahne zen verletzung achillessehne behandlung Où la trouver ? Gelée royale, germes, céréales complètes et orties, saumon, morue.

La vitamine B6

herz origami geld La vitamine B6 participe à la transformation des lipides et des acides aminés et agit, entre autre, sur les neurotransmetteurs.

größten chemieunternehmen sachsen motoryachten plau am see Où la trouver ? Volaille, les foies, le choux, la pomme de terre, les épinards mais aussi la banane, la tomate.

La vitamine B8

simeon panda instagram La vitamine B8 ou biotine, souvent appelé vitamine H ou vitamine B7, contribue au métabolisme des acides gras, des acides aminés et des glucides.

mokka nuss torte ellen s baker Où la trouver ? Cérales complètes, lait, oeufs, soja, noisette, levure, foie, abats, poisson.

La vitamine B9

berlin afrikanisches restaurant La vitamine B9 ou acide folique contribue à un bon système immunitaire et une bonne cicatrisation. L’apport de vitamine B9 est crucial pendant les périodes de croissance accélérée telle que l’enfance ou la grossesse.

boesner blick versteinert schielen kleinkind ungebrochenes interesse synonym Où la trouver ? Levure, soja, germe de blé, haricot blanc, petits pois, fèves, cresson, épinard, lentille, cerfeuil, les asperges, la laitue, les foies (agneau, veau, boeuf et canard), brocoli, melon poire.

La vitamine B12

sięgnij po zdrowie La vitamine B12 ou cobalamine est une vitamine essentiellement au bon fonctionnement du cerveau, du système nerveaux et du sang. Impliquée dans la synthèse de l’ADN, elle joue aussi une rôle important dans la synthèse des acides gras et la production d’énergie.

gorkij die mutter abfolge der erdzeitalter Où la trouver ? Foie, rognon, viande cuite, poissons (pieuvre, hareng, huitre, mquereau, saumon, thon, sardine, crabe, morue), fromage frais, oeuf, céréales.

La vitamine C

neckermann gutscheincode 15 euro La vitamine C ou acide L-ascorbique contribue au système immunitaire et facilite la synthèse des globules rouges et du collagène.

Sprachen der Philippinen puerto rico wikipedia Où la trouver ? Légumes (navet, poivron, chou...), fruits (goyave, cassis, kiwi, fraise...).

La vitamine D

affäre a la carte La vitamine D joue un rôle important dans l’absorption du calcium et du phosphore par les intestins et est par conséquent essentielle à la bonne santé des os et à la croissance osseuse.

priscilla presley son Elle est synthétisée par le corps humain à partir d’un dérivé de cholestérol sous l’action des rayonnements UVB se retrouve aussi dans quelques aliments et compléments alimentaires.

werde mich auf laufenden halten bedeutung flug urlaub reisen gutscheincode Où la trouver ? Huiles (foie de morue, flétan, carpe, thon...), beurre, margarine, thon, champignon , oeuf.

La vitamine E

roger mcguinn tour dates La vitamine E est un ensemble de 8 molécules qui agissent en parallèle avec la vitamine C contre l’oxydation des acides gras. Elle joue le rôle d’un anti-oxydant.

urban data hub beschreibung smok majesty tastensperre Où la trouver ? Huile (tournesol, argan, argousier, palme rouge, colza, arachide), margarine, noisette, amande, soja, thon, avocat.

La vitamine K

beide abblendlichter ausgefallen La vitamine K joue un role essentiel dans la coagulation sanguine ainsi que dans le métabolisme des os et des tissus mous.

rich enough for my mom quotes verletzung des briefgeheimnisses Où la trouver ? Foie, fromage, jaune d’oeuf, salami, poulet, bacon, légumes verts (épinard, chou, brocoli, asperge, laitue, haricots verts, petits pois), kiwi, algues

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